5 dicas para controlar o estresse e a ansiedade
A crise do coronavírus está gerando estresse na população. A constatação é da Organização Mundial da Saúde (OMS), e não é difícil constatar isso na nossa vida.
É difícil ficar imune a essa onda de ansiedade, já que é difícil prever quando a rotina vai voltar ao normal. E os efeitos do cenário de incerteza podem ser ainda mais graves para quem já tem condições como transtorno de ansiedade e o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Aqui está uma lista de 5 dicas para controlar o estresse durante a pandemia, com base em orientações da OMS e de especialistas.
1. Con [...]