07/04 - DIA MUNDIAL DA SAÚDE
Uma vida mais saudável pode começar quando você quiser. Hoje no dia mundial da saúde, vamos adotar hábitos saudáveis que te ajude a ganhar mais qualidade de vida e bem estar.
1.Coma com prazer: Faça suas refeições com tranquilidade. Evite comer de pé e mastigue bem os alimentos, assim você facilita a digestão e evita desconfortos, como azia e refluxo.
2.Prato colorido: É essencial incluir na alimentação verduras cruas , frutas, legumes e cereais integrais. Na hora de montar seu prato, privilegie a seção de salada.
3.Bebeu água?: O corpo humano é composto por 70% de água. Por iss [...]