29 de Setembro - Dia Mundial do Coração
Como anda a saúde do seu coração?
O coração é um órgão vital para a sobrevivência do ser humano. Quando ele não está funcionando da maneira correta, aparecem reações no corpo que podem causar danos a saúde do indivíduo.
O dia 29 de Setembro foi escolhido com o intuito de conscientizar a população, quanto aos riscos cardiovasculares relacionados à hábitos de vida não muito saudáveis e ao incentivo a adoção de práticas que contribuem com a saúde do coração.
Doenças cardiovasculares
A principal e mais famosa é a Hipertensão, que acomete cerca de 30% dos brasileiros. Logo em seguida mas não menos importante temos: Arritmias cardíacas, Infarto agudo do miocárdio, Doença aterosclerótica, Doenças cardíacas congênitas, Doença de chagas, Doenças isquêmicas, Endocardite, Insuficiência cardíaca, Miocardite, Prolapso da válvula mitral, etc.
Hábitos de vida que contribuem para a melhoria cardiovascular
> Pratique atividades físicas;
> Controle o peso;
> Adote uma alimentação mais saudável;
> Evite o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
> Não fume;
> Controle o estresse;
> Diminua o uso do sal;
> Beba água (Pelo menos 2 litros por dia).
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia / Agência Brasil